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彰化社頭鄉盛大舉辦「二○一六織足盃超半程馬拉松」賽,昨(二)日一早在「織足藏樂館」鳴槍起跑,吸引三千多位海內外民眾參賽角逐;縣政府希望讓民眾用腳來體驗南彰化的美麗景致,將運動結合觀光產業,來振興經濟、行銷彰化。

彰化縣社頭鄉,是全台生產襪子的王國,「織足盃路跑活動」今年已經是第二年盛大舉辦,特別結合社頭在地產業與觀光景點,希望能夠活絡經濟;熱情參與的縣議員劉景滄表示,儘管規劃路線風光明媚,卻也認為更應該結合襪子等紡織產業與地方農特產品展售會等大型活動,才能留住人潮,真正行銷南彰化觀光特色,活化農特產品銷售商機。

在地議員蕭淑芬也強調,每回舉辦大型馬拉松賽,都會吸引海內外龐大人潮前來參與,認為縣府應該結合社頭、田中與二水等鄉鎮,把格局放大進行跨鄉鎮區域行銷,更能夠達到吸引觀光人潮,振興產業的目的!

活動路線則是整合織足藏樂館、社頭清水岩寺、清水岩溫泉休憩園區以及生態昆蟲館等觀光景點,沿途能夠欣賞南彰化八卦山脈風景,不少參賽民眾都認為大自然景緻優美,希望更能兼具運動、觀光、休閒與旅遊的行程。縣長魏明谷,則盛讚在地襪子不僅好穿又美觀。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

根據「老年學期刊」研究結果顯示,運動結合大笑,可以幫助高齡者開始運動並養成規律習慣。對長者而言,規律運動有助心臟健康、體重控制、降低慢性病風險,及增強骨骼與肌肉力量,但影響老年無法規律運動主因是缺乏動機,及無法從運動中感到樂趣。

此項研究由自喬治亞州的老年學研究所CelesteGreene及其同僚主持。研究對象包含27位長者,研究者設計「LaughActive」方案,於中、重度的體能活動中加入模仿大笑的技巧,讓參與者在沒有幽默刺激的情況下選擇大笑。

范樂群表示,「笑」對身體與心理有正向影響,當我們在笑的時候,會刺激大腦分泌血清素,使血流量含氧量增加,提升記憶力與專注力,同時也會使胸、肺擴張,按摩深層肌肉群。因為自己在笑,引發別人跟著笑的過程,自己會因得到正向回饋而讓心情愉悅。將運動搭配大笑,除了提升運動效果,也能因為運動與快樂的感覺連結,建立運動的習慣。

運動的過程會產生倦怠感,若在過程中加入大笑或簡單的正向刺激,如跟朋友分享有趣的事,能幫助自己提高運動動機。「笑」有益於每個人的心理健康,無論是學生、上班族或老年人,都能因為笑而激發身體正向影響,使人達到放鬆與紓壓的效果。

董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任指出,讓長輩選擇喜歡的運動項目,以鼓勵取代強迫或反覆提醒,可透過給予任務的方式,例如陪孫女散步、陪朋友聊天健走、陪孩子減重等,讓長輩感覺自己是被需要的,提升其運動意願。

無論因為真笑(開心的笑),或假笑(模擬的笑)的動作,對身體而言都是一種運動。特別對有認知障礙的長輩而言,無須了解笑話的涵義而笑,因為根本就沒有笑話。透過模仿「笑」的行為,有助於穩定情緒與放鬆。長輩有時在思索事情時,會不自覺地眉頭深鎖,或臉部呈現緊繃狀,建議長輩時時提醒自己放鬆臉部表情,適時微笑,此時較容易得到別人微笑回應。此外,每天早上起床時,可練習對著鏡子微笑,即便剛開始會感到尷尬,但執行多日後,就能自然特惠的笑。

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